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Willkommen in meiner ADHS-Coaching Praxis:

Professionelles ADHS-Coaching in deutscher und englischer Sprache für Erwachsene (ab 16 Jahren) – mit oder ohne ADHS-Diagnose – sowie für Paare, Angehörige, Familien, Firmen, Schulen und Personalabteilungen.  

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Typische Anliegen meiner Klient:innen:

• Sie haben neu eine ADHS-Diagnose erhalten und viele Fragen.

• Sie haben schon länger ADHS, fühlen sich aber im Alltag überfordert, abgelenkt oder emotional instabil.

• Sie vermuten ADHS bei sich, möchten Unterstützung – auch ohne formale Diagnose.

• Jemand in Ihrem Umfeld hat ADHS, und Sie möchten lernen, besser damit umzugehen.

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Als zertifizierter ADHS-Coach mit eigener langjähriger Erfahrung und intensivem Selbststudium unterstütze ich Menschen individuell, empathisch und praxisnah im Umgang mit ADHS – im Alltag, im Beruf und im Miteinander. Denn ADHS betrifft weit mehr als nur Aufmerksamkeit oder Impulsivität: Es beeinflusst zahlreiche Lebensbereiche – vom Selbstwert über Beziehungen bis hin zu Schlaf, Ernährung, Finanzen und Karriere.

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Viele Menschen – wie auch ich selbst – erhalten die Diagnose erst im Erwachsenenalter. Besonders bei Frauen und Mädchen wird ADHS oft übersehen. Das Coaching bietet hier einen Raum, um sich selbst besser zu verstehen, alte Muster zu durchbrechen und den Alltag bewusster zu gestalten.

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Meine Haltung: Medikamente können hilfreich sein, aber sie sind nicht die alleinige Lösung. Entscheidend ist es, ADHS wirklich zu verstehen und mit alltagstauglichen Strategien einen Umgang zu finden, der stärkt – für Betroffene und ihr Umfeld.

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Für Angehörige, Partner, Freunde, Umfeld

ADHS betrifft nie nur die betroffene Person – auch Partner:innen, Eltern, Kinder oder Freund:innen erleben die Auswirkungen mit. Oft entstehen Missverständnisse, Erschöpfung oder sogar Konflikte.

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In meinen Coachings für Angehörige geht es darum:

• ADHS besser zu verstehen – wissenschaftlich fundiert und alltagsnah

• Den Umgang mit typischen Herausforderungen im Miteinander zu verbessern

• Kommunikationsstrategien zu entwickeln, die entlasten – statt zu belasten

• Die eigene emotionale Balance zu stärken und Grenzen zu erkennen

 

Coachings für Paare: 

Paare, in deren Beziehung ADHS – sei es bei einem Partner oder einem Kind – eine Rolle spielt, stehen häufig vor besonderen Herausforderungen, die das Risiko für Beziehungsbelastungen oder Trennungen erhöhen können.  Ich biete dafür besonders ein Paar-Coaching an. 

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Gemeinsam finden wir Wege zu mehr Verständnis, Geduld und Verbindung – ohne sich selbst dabei zu verlieren.

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Für Unternehmen, HR & Schulen

ADHS kann sich am Arbeitsplatz oder in der Schule auf Konzentration, Struktur, Teamverhalten oder Motivation auswirken.

Ich unterstütze:

• Mitarbeitende mit ADHS bei Selbstorganisation, Kommunikation und beruflichem Umgang mit Stress

• Personalverantwortliche, Lehrpersonen und Führungskräfte im Verstehen und Fördern neurodivergenter Stärken

• Teams bei der Entwicklung klarer Strukturen und realistischer Erwartungen
   

Ein ADHS-gerechtes Arbeitsumfeld nutzt nicht nur Betroffenen – es stärkt das gesamte Team.

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Coaching auch online möglich

Wenn Sie nicht in Basel wohnen oder zeitlich flexibel bleiben möchten, biete ich nach 1-3 persönlichen Erstgesprächen auch Online-Sitzungen an.  

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Kontaktieren Sie mich noch heute für einen Termin: